Kiinni elämästä

Moikka kaikki! Elämä on taas pikkuhiljaa löytänyt oman uuden rytminsä kaikkien muutosten jälkeen. Ero, Henkan muutto, loukkaantuminen, koulukiireet ja kaikki muu härdelli tässä ympärillä olisi varmasti vuosi-pari takaperin saanut mut murtumaan, mutta oon nyt paljon vahvempi. Musta on kehittynyt itsevarmempi hyvällä tavalla enkä pelkää enää muutosta, sitä, että joku päivä vastassa onkin epämiellyttävä tilanne. Vaikka sopeutumistahan tämä yksin asuminen ennen yhteisessä kämpässä on vaatinut, silti koen olevani onnellinen. Oon rento, keskityn itseeni ja teen asioita, jotka tuntuu musta hyvältä. Tähän kaikkeen liittyy myös reenaaminen ja paremmat elintavat.

Voin myöntää, että aikaisemmin ei oo hirveemmin tullut mietittyä, mitä suuhunsa laittaa. Hirveemmin en roskaruokaa syö ja kotonakin on aina ihan perus kotiruokaa tarjolla. Mut nyt kuitenkin oon jättäny mm. herkut pois niin, että saan yhtenä päivänä viikossa herkutella. Päiväks valikoitui sunnuntai, koska se herkuttelu on hyvä tapa päättää viikko. Muuten herkuttelu hoidetaan hedelmillä ja marjoilla, nami :) Lisäks yritän lisätä kasvisten määrää eli toisin sanoen opetella niitä syömään ja valmistamaan eri tavalla. Tähän mennessä kun niitä tulee syötyä vaan salaatissa. Leipä on tummaa ja pastat ja riisit syön täysjyväversioina. Mukaan on tullut myös maustamattomat rahkat, jotka pilttien kanssa menee tosi kätevästi välipalana sekä raejuustot. Koska maito ei oo mulle maistunu paljaaltaan lähes 20 vuoteen niin pyrin syömään maitotuotteita mahdollisimman paljon. Lisäksi aloitan aamun omega-3 tableteilla, monivitamiiniporetabletilla ja kalkkitabletilla sekä maitohappobakteereilla aina puuron kanssa. Säännöllisen vitamiinien syönnin avulla oon jaksanu tän pimeen talven yli paljon paremmin.

Käytän myös protskupatukoita varsinkin pelireissuilla ja protskujuomia punttien jälkeen palautumiseen. Reenaaminen on maistunut kyllä tosi hyvin ja motivaatio polven kuntouttamiseen on korkealla. Tänään tein aamulla puolentoista tunnin keskivartaloreenin ja kokeilin tangon kanssa kyykkäillä. Polvi ei sanonut mitään kyykkäilystä ja pikkuhiljaa voi varmasti painojakin lisäillä. Illalla oli sit luvassa polvea erityisesti kuntouttava reeni. Poljin tunnin kuntopyörää, jonka jälkeen tein kahvakuulalla takareisiliikkeitä. Päälle kunnon venyttelyt ja sitten vielä puoleksi tunniksi uimaan. Tuntui kyllä ihanalta sit reenin päätteeks istua saunassa ja tulla kotiin sitten hyvin syömään. Kroppa tuntuu tykkäävän :) Tekemistä on vielä unirytmin kanssa. Unta tulee kyllä säännöllisesti väh 8 tuntia ja jos sitä ei tule koitan aina nukkua päikkärit. Kuitenkin kun aamulla ei tarvii niin aikaseen herätä niin tulee valvottua vähän turhan pitkään. Pitää siis vielä tsempata sen asian kanssa.

Rupeen tällä viikolla olemaan reeneissä ihan täysillä mukana. Polvesta löytynyt lumpiovika ei nimittäin estä reenaamista, mikäli vaan itse kestän kipua. Syön nyt pari-kolme viikkoa pitkäkestosia särkylääkkeitä päivittäin ja kivut on melkein kokonaan poissa. Ainoastaan viikonlopun pelireissun autossa istuminen teki aika kipeää.. Katsellaan, jos kausi ei vielä olisikaan ohi mun osalta, kuka tietää. Mun päivät kuluu nyt reenaten ja kouluhommia tehden. Muutama hassu työvuorokin tähän kuuhun mahtuu. Lisäksi koitan treffailla kavereita mahdollisimman paljon ja moneen päivään ollaankin suunniteltu kivaa toimintaa. Viikonloppuna sitten suunnaksi Maaninka ja serkkupojan synttärit. Uskomattomalta tuntuu, että noi mun pienet serkut, jotka vasta syntyivät, ovat jo 6!! En voi ymmärtää tätä ajan menoa.

Mulla on tosi hyvä olo itestäni. Oon jo tässä parin viikon yksinolon aikana oppinu itestäni uusia asioita ja uskon, että tuun kehittyy ihmisenä tän vuoden aikana paljon. Nyt nautin tästä hetkestä, kun tuntee tehneensä jotain ja alan katselemaan viime lauantain Putous-jaksoa.

-Krisse